От пяток до затылка: как влияет на наше здоровье неправильная обувь

Есть вероятность, что эта цитата прежде всего относилась к выбору качественного автомобиля. Мы же считаем, что она вполне применима и к обуви. Ее неправильный выбор чреват не только дискомфортом, но и серьезными проблемами со здоровьем.

Разберем поэтапно, что же происходит с опорно-двигательной системой после длительного ношения неудобной обуви.

Стопы

Мозоли, натоптыши, “косточка на стопе” Hallux valgus. Это одни из самых распространенных проблем со стопами. Из-за каких именно моделей они возникают?

Нулевые принесли нам тренды на туфли с сумасшедшими подъемами, в которых девушки едва могли передвигаться. Слишком высокая постановка стопы, сильное сужение к носку, тонкая подошва – все это повысило риски развития заболеваний стопы. И, разумеется, травмоопасность: вывихи и переломы стоп случаются у любительниц каблуков довольно часто.

Абсолютно плоская подошва – именно такая у балеток, кед и угг – тоже не приносит ничего хорошего. Плохая амортизация при хождении в этой обуви приводит к плоскостопию и артрозу суставов стопы.

Позвоночник

Услышав жалобы на хрустящие колени и боль внизу спины, ортопеды и хирурги первым делом проверяют, правильно ли пациент подбирает обувь.

Большинство людей даже не знают свой размер ноги. Ходят в разболтанных сапогах будто бы “на вырост” по привычке или едва влезают в узкие ботинки, упорно продолжая их носить. Чем это грозит?

Голени и колени перенапрягаются, создавая лишнее давление в нижнем поясничном отделе. Автоматически верх спины сгибается, теряет опору. Так возникает классический гиперлордоз.

Прикус

Спешим вас успокоить: проблемы с челюстью и зубами возникают только от значительных деформаций стопы.

Однако нужно понимать, что стопы – базовый элемент всего опорно-двигательного аппарата, своеобразный фундамент. Наклон стоп при ходьбе вызывает в итоге дистальную или мезиальную окклюзию. Это, соответственно, выступание челюсти вперед или назад. Вместе с ней смещаются и таз, и позвоночник, и шея.

Что же делать? Нужно сохранять здоровье и не изменять своим вкусовым предпочтениям.

Даем несколько рекомендаций от специалистов:

• Измеряйте свою стопу перед выбором обуви.Это можно сделать с помощью стопомера.


• Не носите и не покупайте слишком тесную или свободную обувь. То же относится к уже имеющейся обуви. Те самые узкие лодочки можно оставить лишь для светского выхода. Остальное можно отдать на переработку или попросту выбросить.


• Примеряйте обувь перед покупкой. Не стоит делать заказы вслепую без опции примерки и возврата. Сэкономленные средства могут аукнуться еще большими тратами на лечение в будущем.


• Тщательно выбирайте материал и производителя. Если ассортимента в магазинах вашего города не хватает, посещайте выставки обуви. Там вы точно найдете модель повкусу и выгодной цене.